四十岁女性吃维生素A、D、C和E都很好。
1、维生素A：缓解眼睛疲劳，防止视力下降。
2、维生素D：随着年龄的增长，人体骨骼的钙吸收能力下降，维生素D可以补充更多的钙。
3、维生素C：在一定程度上促进皮肤胶原蛋白的合成，保持皮肤弹性光滑，具有含量效应。
4、维生素E：具有良好的抗氧化功能，促进皮肤新陈代谢，增加细胞再生能力，对恢复皮肤弹性、缓解皮肤暗沉、去除污渍有作用。当一个女人40岁时，应该更加注意保养，保持健康的作息，做好基本的皮肤护理，保持愉快心情。建议患者注意均衡饮食，多吃水果、蔬菜和谷物，补充营养，提高人体免疫力。
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