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褪黑素的功效

2023-06-30 06:07:13 编辑:join 浏览量:612

褪黑素的功效

褪黑素是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,具有改善睡眠、调节心血管系统功能、调节中枢神经系统功能等作用。

褪黑素片的应用主要是睡眠障碍的人群、失眠的人群,褪黑素片可以有效的缩短入睡时间,减少浅睡眠的时间,增加深睡眠的时间,提高睡眠质量,而且在睡醒之后可以保持一个比较清醒的状态。

人体的心血管系统功能具有昼夜节律和季节节律性,而褪黑素可以调节人体的昼夜节律,所以对于调节心血管系统功能有一定的作用,有助于维持血压、心律的平稳。

褪黑素可以由脑松果体分泌,属于内源性神经分泌激素,能够产生镇静和保护神经细胞的作用,对于神经系统功能能够直接或间接的发挥作用。

标签:褪黑素,功效

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