怀胎十月，爸爸妈妈们饱受煎熬，不过随着婴儿健康的诞生，这一切都成为值得。
但是许多问题也随之而来，其中婴儿营养问题，是许许多多的家长为之头痛的事情。
其实婴儿所需的常量元素主要有钙、磷、镁、钾、钠、氯以及硫七种，它们在人体中都有很重要的作用。
1、钙是人体骨骼牙齿的重要组成成分，还参与神经和肌肉的正常活动，此外还是人体众多酶的激活剂。
尤其是处于生长发育的重要阶段的婴儿，钙显得尤为重要，日常中要注意钙的摄入，但人体对钙的吸收还会受到维生素D等的影响，所以摄入钙的同时，还要增加维生素D的摄入。
不过钙过量也会引发一些疾病，例如结石等。
2、磷同样也具有非常重要的的作用，可与钙、钾、蛋白质和脂肪等相结合，组成人体的骨骼、牙齿等，也是神经和肌肉的重要组成成分，还调节着人体的酸碱平衡。
不过磷跟钙一样都受到维生素D和甲状腺旁素的影响，所以也要加强维生素D的摄入。
3、镁是人体重要的阳离子，也是诸多酶的激活剂，还与人体的激素、生长因子、心肌细胞存在很大关系，所以婴儿也要注意镁的摄入。
4、钾维持着人体的酸碱平衡，以及神经肌肉的正常活动，如果缺钾会造成低血钾症，导致肌无力、肠麻痹、心电图改变等症状；如血钾过高，则会引发心脏传导阻滞等症状。
钾的来源较广，蔬菜水果肉类等，含量都很丰富。
5、钠主要维持人体的渗透压平衡和酸碱平衡。如缺乏，则会导致酸中毒以及脱水症状。而钠的主要来源是食盐，但不可食用过多，容易导致血压升高等。
6、氯的作用与钠相似，都是维持渗透压和酸碱平衡，不同是的缺乏氯，容易引发碱中毒，不过该物质在食物中含量丰富，一般不用担心不足，反而应该担心是否过量。
7、硫是人体中的氨基酸的重要成分，也是蛋白质、各种酶等的组成成分，而且还维持着大脑功能、促进胃肠消化以及增强人体抵抗力等功能。不过硫摄入过量也会造成不良的后果，如硫化氢中毒。
婴儿的营养补充，的确困扰着许多家长朋友们，不过日常的饮食中，以上七类常量元素都可以得到补充，注意饮食均衡即可。相反如刻意补充，则有可能会导致过量，从而引发一些状况。
此外还可以通过适量的运动和晒太阳，促进婴儿新陈代谢，从而补充和吸收这些常量元素。
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