我从初中开始就有轻微的近视,那时候觉得配副眼镜带就好了,也没想要保护视力,后来视力越来越不好,这才意识到保护视力的重要性。
去医院看医生,医生不建议做激光手术,给了我一些建议,现在视力正在慢慢恢复中。
1、 用眼一段时间后,要适当休息,休息的时候可以做眼保健操,这样可以增加眼窝内的血液循环,消除眼球内过度充血。
2、 要养成眨眼的习惯,一分钟至少眨眼15次,这样可以让眼部有充分的时间休息。
每相隔2个小时左右,可以看看窗外,远眺窗外的远景,这样可以缓解眼部压力。
3、 如果工作太长时间而感到眼部不适,可以用热毛巾敷眼睛,大概敷10-15分钟左右,热敷可以促进眼部的血液循环。
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