栗子的热量含量比较高，一般每一百克栗子之中含有200大卡的热量。其中生栗子的热量相对来说比熟栗子的热量要低。栗子一般吃得太多的话，容易产生胀肚，所以每天最好不要超过六颗到七颗，最好把栗子当成零食食用，或者做成饭菜食用，一般不建议在饭后大量使用栗子，防止造成热量过多、淀粉沉积，从而增加体重。
同时需要注意本身有胃溃疡、消化不良的人一般是不建议吃太多栗子的，不然有可能会导致症状加重。
标签：栗子,热量,多少
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