成年人正常每天喝水1000-1500mL比较合适，因为正常成年人每天会通过皮肤蒸发、呼吸、尿液、粪便等途径排出水分2000-2500ml左右。所以为了保证体内水量的平衡，应该从外界摄入水量2000-2500ml左右。
而这些水量除了通过正常喝水外，还会通过饮食摄入以及人体自身产生。通常情况下，人体每天通过饮食摄入水量在500-1500ml左右，自身代谢产生内生水约300ml左右。所以除去这些水量外，成年人每天通过喝水摄入水量1000-1500ml左右比较合适。
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