踮脚走路真的能护肾？

相信没有一个男性朋友都会想有肾虚的现象，并且，在我们的生活当中，肾虚应该是一个让很多男性都不愿意提及的字眼，所以，男性朋友在日常生活中，只要能够及时的进行身体的保养工作，都可以有效的预防肾虚疾病的发生，而除了采用饮食的调理方法之外，男性朋友还可以采用锻炼的方法来改善，也可以起到很好的保健效果。

而男人踮脚有益肾壮阳功效。

1、 根据有关研究发现，男性朋友如果可以经常的踮脚走路，可以采用足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经，从而有效的起到了肾壮阳功效了。

2、 而男性朋友如果可以每天都坚持进行锻炼五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便能达到很好的益肾作用。

若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚还可以促进排尿的感觉，对身体健康非常有利。

3、 除此之外，男性朋友如果长时间久坐不动的时候，那么最好可以每隔一个小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒；患有骨质疏松症的人也最好不做。

建议患者在治疗时期，一定要按医生的遗嘱服用药物进行治疗，同时，饮食方面可以多吃一些蛋白质丰富的食物，避免进行剧烈性的运动，以免对病症恢复带来了影响。

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