宫保鸡丁

1

准备好所需的食材，分别清洗干净。

2

鸡胸肉用刀切成大小均匀的丁，大约0.3cm左右厚和宽。

3

花生米放烤箱中150度上下火烤13分钟左右取出去掉外层红皮。家里没有烤箱可以直接放锅里炒熟或油炸熟，我习惯用烤箱烤，简单方便，同时还不用担心烤糊。

4

胡萝卜、黄瓜分别切丁备用，大葱切段备用。

5

切好的鸡丁中加入红薯淀粉、生抽、盐和少许清水拌均匀腌制3~5分钟入味。

6

煤气灶开火，锅里倒入适量的食用油，油烧热后放入大葱段小火慢慢煸炒出香味。

7

炒香后加入干红辣椒和花椒粒一起快速翻炒出辣椒的香味。

8

加入胡萝卜翻炒至表面稍稍变色。

9

放入腌制过的鸡丁大火快速翻炒。

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大约炒30秒左右后鸡肉表面全部变成白色。

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放入香醋快速翻炒几下入味。

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加入黄瓜、花生米和少许盐。

13

翻炒均匀后关火出锅。

1、鸡肉下锅后要大火快速爆炒鸡肉才更嫩，炒的时候不宜太久，久了就会老。

2、腌制鸡丁用的红薯淀粉可以换成玉米淀粉、土豆淀粉、鸡蛋清等。

3、花生米用烤箱烤的吃起来比较健康不油腻。

4、喜欢吃甜口味的，出锅前可以加少许白糖提鲜和添加甜味，为了孩子吃得更健康做这道菜没有添加糖。

5、辣椒和花椒的用量根据个人喜欢的口味随意调整，喜欢麻辣味重的，增加花椒和干红辣椒的用量，如果不吃辣可以减少辣椒的用量或者不添加辣椒。

来自 美食天下 黄豆豆的一家 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类： 热菜家常菜下饭菜午餐晚餐

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