总是难过想哭怎么回事

总是难过想哭一般需要根据病情严重程度，来确定到底是怎么回事，如果低落的状态持续的比较久，有情绪、心理、身体等方面的症状，可以考虑是抑郁的情况。

1、情绪症状

情绪症状是抑郁症最显著、最常见的症状。一个抑郁的患者对生活似乎充满了无助和绝望，很难对其余任何事情感到快乐。

如果一个抑郁的患者被要求描述自身的情绪，形容词会说悲伤、无助、绝望、孤独、不幸、抑郁、无价值等。

另一个情绪症状是失去兴趣，抑郁症患者往往感觉不到生活的乐趣。过去患者感兴趣的事情和喜欢参加的活动现在都不能吸引患者的兴趣，兴趣的丧失往往始于一些活动，如工作，但随着抑郁症的发展，慢性病患者几乎对一切都失去了兴趣。

2、心理认知

一般来说，抑郁症患者的思维速度很慢，简单的算法需要很长时间，患者可能有反复的想法，并可能自伤，除此之外，无缘无故地犯罪和悔恨，夸大缺点，缩小优点。

抑郁症患者总是对自身有负面评价，这种消极的想法给患者和未来蒙上了一层阴影。一旦出现挫折，抑郁症患者将把一切归咎于自身的原因。

3、身体症状

最隐蔽的是抑郁症的身体症状，随着抑郁症的发展，所有生理和心理上的愉悦都将消失。

抑郁症患者的食欲通常很差。即使是平时喜欢吃的东西，美酒和美味的食物也无法勾起患者的食欲。

抑郁症患者通常会变瘦，并有各种睡眠问题。晚上很难入睡，早上很早醒来。即使在睡觉后，睡眠质量也很差，食欲差，睡眠不好。渐渐地，患者会变得虚弱和疲倦。

建议患者在日常生活中多出门走走，呼吸新鲜空气，保持愉悦心情，尽量少喝咖啡，多做点有兴趣的事。

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