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深海鱼油的食用方法

2023-06-16 20:43:54 编辑:join 浏览量:626

深海鱼油的食用方法

深海鱼油的食用方法

1、从剂量看吃法

深海鱼油的吃法对于剂量是没有明确规定的,但是这不代表吃的越多,效果越快越好。

服用深海鱼油的大部分人群都是以保健为最终目的的。

如果是这样的话,建议大家最好小剂量服用。

但是在临床上治疗一些疾病,医生也会推荐食用深海鱼油。

那以治疗为目的就更加不能随意自己就更改用量了,具体的用量都是要咨询自己的主治医生。

但是若只是单纯用于保健作用,根据产品推荐用量服用即可,比较保健也是一个长期的过程,不可能立竿见影的。

2、从适宜人群看吃法

深海鱼油虽好,但是有一些人群还是不能够食用的。

肝病患者摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险;对鱼和海鲜有过敏症状的人,在服用鱼油补充剂进,也可能会出现过敏症状;摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者、抑郁症患者的症状;所以在服用之前要了解自己的身体状况。

3、深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复,因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处,不过并不建议在空腹的情况下食用,以免给胃壁造成什么不良的影响。

鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃,因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。

(责编:杨绮琴 )

标签:深海鱼,食用方法

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