最强寒潮来袭 教你五招预防感冒

最强寒潮来袭 教你五招预防感冒

1、白开水

人们在寒冷的天气下水分流失非常严重，因此很容易造成感冒。

常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。

2、搓手

搓手对降低感冒的发病率大有功效。

因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。

3、房间常通风

虽然现在室外的空气也不是很好，但是也要找一个好的天气进行房间的通风，死空气在长时间中会滋生大量的细菌，对身体抵抗力有严重的侵入，所以要进行通风来换掉这些空气，有条件的可以买一台空气净化器。

4、体育锻炼

一个好的身体会让免疫力增强，抵御病毒的入侵，会更好的让自己保持一个好的状态，在寒冷的冬天不至于经常感冒，经常锻炼的人，身体各方面的机能相对于不锻炼的人要好很多，在抵御方面也较强。

5、热水洗衣服

若家里有人感冒，不妨用热水清洗衣物和床单等，这样有助于杀灭病菌。

（责编：陈晓 ）

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