孕吐是很常见的早孕反应，一般的情况下孕12到16周的时候能自行的缓解，但是大家也可以从以下几个方面来缓解孕吐：
第一，要饮食清淡，避开辛辣，油腻，高脂肪的食品，避开自己不喜欢的气味。
第二，不想吃的东西尽量少吃或不吃，一定要少食多餐。
第三，顺从口味的变化，吃自己喜欢吃的东西，前提就是不影响健康。
第四，多次的喝水，少量的喝水。
第五，可以尝试柠檬，梅子等口味偏酸的食物。
第六，可以尝试喝一点浓汤，浓姜汤或者是可乐。
第七，保证环境的卫生，保持室内的空气流通。
第八，适当的运动，保持轻松愉快的心情，缓解焦虑的情绪，必要的时候，在医生的指导下补充一定量的维生素B6，可以缓解孕吐反应。如果孕吐较重，通过上述的方法不能缓解，这个时候一定要及时地到医院就诊。
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