全身酸痛怎么回事

全身酸痛的原因包括病毒感染、过度劳累、骨质疏松等导致的。

1、病毒感染：在被病毒感染或通过血液循环被病毒侵入的肌肉和关节中，发生一些无菌性炎症，导致全身酸痛，如普通感冒。

一些伴随症状包括流鼻涕、咳嗽、咽痛、鼻塞、咽干等。有的患者发热，有的患者不发热，要注意监测体温。

2、过度劳累：不注意劳逸结合，长时间剧烈运动后，乳酸在全身肌肉中堆积，刺激肌肉，使全身酸痛。注意休息，劳逸结合，适当运动。

3、骨质疏松：一般针对老年人骨质疏松的症状。疼痛部位主要集中在背部、腰部或臀部、腹部等。活动时疼痛会加重，属于游走性酸痛。

骨质疏松症是一种由多种原因引起的骨病。骨组织钙化正常，钙盐与基质成正比，以单位体积骨组织减少为特征。在大多数骨质疏松症中，骨组织减少主要是由于骨吸收增加，表现为骨痛、易骨折。原发性骨质疏松症最为常见，尤其是腰腿痛，占疼痛患者的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧蔓延，仰卧或坐位时减轻，直立或长时间站立时加重，久坐时加重。当骨量丢失超过12%时，就会出现骨痛。老年骨质疏松的情况下，椎体受压变形，脊柱屈曲的肌肉疲劳甚至紧绷，产生疼痛。近期胸腰椎压缩性骨折易出现急性疼痛，脊柱棘突相应部位可出现强烈压痛或叩诊痛。

如果压迫对侧脊神经，可引起四肢放射性疼痛，双下肢感觉运动障碍，肋间神经痛胸骨后疼痛类似心绞痛，如果压迫脊髓，马尾神经也会影响膀胱和直肠功能。

建议患者注意饮食，多吃高蛋白、高维生素、高热量、高钙、高铁的食物，而不是一些瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼、蛋、奶、豆类、芝麻、菠菜等食物。戒烟戒酒。

其次，在活性维生素D的帮助下，紫外线照射可促进非活性维生素D的活化，因此，多接触阳光可促进钙的吸收，可使血液中的钙沉积在骨骼上，强健骨骼，改善症状。

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