孕妇可以吃桃子吗

桃子属于温性水果，含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及大量的水分，具有养阴生津的作用，日常生活中很多孕妇都喜欢吃桃子，经常有人会问孕妇在孕期是不是可以吃桃子，回答是肯定的，好处如下：

1、润肠通便：桃子含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，一方面可以吸水膨胀、软化粪便从而起到通便的作用，孕产妇其中的一个主要症状是容易便秘，桃子对于孕产妇来说可是非常适合；

2、延缓衰老、美容养颜：桃子中富含维生素C，具有抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到延缓衰老、美容美颜的作用；

3、桃子中含有的铁元素在水果中也属于比较高的级别，仅比樱桃低点，铁元素是人体补血造血的主要原料，因此食用桃子有助于促进血红蛋白的再生，预防缺铁引起的贫血，而孕产妇在孕期是容易出现缺铁性贫血以及营养不良性贫血，所以孕妇适量吃桃子有助于防治贫血的发生；

4、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾元素，钠含量相对较低，能够对水肿起到一定的缓解作用，很多孕妇到了孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子可以使这种情况得到一定缓解。总体而言，孕妇可以吃桃子，因为桃子中的含糖量较高，所以对于有妊娠期血糖高的孕产妇，建议控制食用桃子的量或者避免食用，此外桃子在水果中也属于相对容易致敏的水果，如果有过敏体质的孕妇也要注意，避免出现过敏现象。

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