过度自慰会导致肾虚、肾精不固、精神萎靡，可能会诱发附睾炎、睾丸炎、前列腺炎、精囊炎等许多男科疾病。
1、由于长期的自慰，会导致精神萎靡不振、记忆力下降、失眠，甚至造成工作能力下降的可能性。2、长期的自慰会影响夫妻感情，因为自慰以后，对性生活的敏感度会下降，对性伴侣也会产生厌恶的感觉，所以自慰以后，会影响到夫妻之间的感情。3、如果长期自慰，会导致生殖器的不敏感，这样对性生活也会不敏感，就会造成性冷淡。
避免接触性的书籍或影视，加强体育锻炼，多参加户外活动，早睡早起，少熬夜。禁止辛辣食物刺激合理饮食起居适当运动。
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