营养原则
1.减少脂肪的摄入量是控制热量的基础饱和脂肪酸过多脂肪容易沉积在血管壁上增加血液的粘稠度饱和脂肪酸长期摄入过多可使甘油三酯升高并有加速血液凝固作用促进血栓形成多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸向着降的方向发展能够减少血小板的凝聚并增加抗血凝作用能够降低血液的粘稠度因此提倡多吃海鱼以保护心血管系统降低血脂烹调时应采用植物油2.限制胆固醇的摄入量胆固醇是人体必不可少的物质但摄入过多害很大膳食中的胆固醇每日不超过300毫克植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中植物固醇在植物油中呈现游离状态确有降低胆固醇作用而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用提倡多吃豆制品3.供给充足的蛋白质蛋白质的来源非常重要宜选择富含优质蛋白质的食物且植物蛋白质的摄入量要在50%以上4.适当减少碳水化合物的摄入量不要过多吃糖和甜食因为糖可转变为甘油三酯每餐应七、八分饱应多吃粗粮如小米、燕麦、豆类等食品这些食品中纤维素含量高具有降血脂的作用5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物应多吃鲜果和蔬菜它们含维生素C无机盐和纤维素较多能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄适宜食物1.主食及豆类的选择：可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等；
2.肉蛋奶的选择：适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物如去皮家禽、瘦牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、牛奶、酸牛奶、鸡蛋及鱼虾类鲭鱼、三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深水海产鱼类；
3.蔬菜的选择：可适当多选择具有降低血脂的食物如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等；
4.其他：可选用降脂的绿茶烹调用植物油如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等每日烹调油10毫升～15毫升宜采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法坚持少盐饮食每日食盐6克以下*甘油三酯高吃什么甘油三酯的患者平时的时候在生活中一定要注意饮食一般都是要荤素均衡的搭配尽量的少吃点土豆之类的食物还有就是不要吃过多的脂肪比如肥猪肉还有就是大肠等含胆固醇比较高的食品容易导致甘油三酯出现偏高尽量的忌口*甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎；还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等研究表明甘油三酯高的后果还包括一点它可能导致癌症的发生*高血脂症是一种全身性疾病指血中总胆固醇和/或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低一般这个是没有症状的了建议你饮食上低脂饮食戒烟酒适当锻炼身体予以非诺贝特治疗一周后复查*常常运动甘油三酯在人体内生成同时也在不断消耗新陈代谢分两个一是自然的消耗可以在肝脏或者在人体内自己消耗更主要的消耗是通过运动运动很重要适当的运动尤其是中年人必须有很好的运动因为运动是消耗脂肪、消耗胆固醇、消耗能量很重要的手段中年人应该多参加有氧运动比如：打太极拳慢跑跳交谊舞扭秧歌等等既愉悦身心又给自己带来降的体魄*平时注意合理运动低 脂肪低胆固醇饮食多食蔬菜水果多喝水等可以在当地医生指导下口服：绞股蓝总甙片 和辛伐他丁片治疗*饮食控制总的原则是：控制荤食少食肥腻厚味食物多采用含纤维多的清淡素食.可通过食用豆制品适量的鱼肉瘦牛羊肉鸡肉等来补充蛋白质食用油可采用豆油菜油麻油等植物油.同时还应提倡淡食进食不要太咸.这些对净化血液均有益.持续服药以使血脂水平控制在正常范围内.*你说的情况一般是血脂高了针对你的症状单纯甘油三脂高对症应该用吉非罗齐或幸伐他订如果血压高可联合用药；原则是降压；抗凝；预防血液中的斑块形成；开个方是如血压高可用卡托普利25毫克口服日一次肠溶阿斯匹林75毫克早一次幸伐他订75毫克晚一次用一用试试*从你的检查结果来看你的情况是甘油三酯高这个情况是需要积极地治疗的 如果不治疗可以造成动脉硬化进而引起了心脑血管疾病的情况出现的你的情况需要饮食调理药物治疗这样才可以彻底治愈的避免复发的你应该多吃蔬菜水果避免高脂肪高热量饮食同时多锻炼服用舒降脂等进行治疗这样就可以让你的甘油三酯恢复正常的 *轻中度而动脉粥样硬化在发展时期人是没有明显感觉的当血管堵塞至≥75%时才会有明显感觉但一旦动脉硬化发展到血管堵塞和形成血栓对人则是致命的因此在轻度和中度时期甘油三酯高症状并不明显可能患者丝毫没有感觉查体时才意外发现重度症状这里的重度是相对于轻中度而言的当甘油三酯高症状逐渐出现时可能已发展到了血管堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了因此此时甘油三酯高已到了较严重的程度甘油三酯高的症状没有特异性如头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、四肢无力、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等这些症状都是因为动脉硬化引起血管变窄、供血不足引起的不同的是血管变窄、堵塞的地方不同如头晕可能是脑动脉粥样硬化的表现之一胸闷则是心脏供血不足全身小动脉硬化则可引发高血压这些甘油三酯高症状常和其他疾病症状相混淆因此甘油三酯高不能通过症状来诊断甘油三酯高的症状没有特异性危害却是严重的因此中老年朋友要定期体检发现甘油三酯高后及早治疗如等甘油三酯高症状发展至引起患者重视的地步那时降已受到了严重危害
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