水煮香蕉要煮多久

水煮香蕉通常需要煮十分钟左右。香蕉是一种常见的水果，富含果胶，具有一定的保湿作用。煮香蕉可以促进排便，对便秘有一定的调理作用。如果患者出现便秘，适量吃煮香蕉可以缓解便秘症状。

但是如果有便秘，不仅应该多吃粗纤维食物和富含果胶的食物，而且还应该养成良好的排便习惯，尽量缩短蹲在厕所里的时间。

其次，煮香蕉吃后会觉得饱，所以减肥者吃适量的煮香蕉有利于控制体重。

标签：水煮,香蕉