建议：所谓的睡货，就是春困、夏盹、秋乏、冬眠，说的就是嗜睡这一症状。可别以为嗜睡很个性，其实它是一种病态，久而久之人会垮掉的……那么嗜睡的原因什么呢？
嗜睡的原因？没睡好。嗜睡的原因？生活不规律，睡眠时间短、睡眠质量差，或有睡眠呼吸暂停，即打呼噜，这些都会造成身体不由自主的补觉。
需知生物钟的紊乱异常对身体损害可以很大，特别时间长了可造成体质下降、神经衰弱等。对策：调整生活节拍，起居规律，晚上就减少活动以保证睡眠质量。
嗜睡的原因？身体不好。身体某部位不健康，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、糖尿病、肺部感染、更年期，脑血管疾病等，都可以造成大脑供血不足，难以抑制的嗜睡。
对策：治疗相应疾病，提高身体素质，适当体育锻炼。
食品、药品副作用。
嗜睡的原因？食物、药物副作用。如治疗过敏性疾病的抗组胺类药物可以引起轻微嗜睡，安眠药的副作用就是嗜睡，难消化的高脂食物可引起嗜睡，食物中毒也会导致嗜睡。
嗜睡的原因？对策：是药三分毒，应谨慎用药，提高身体免疫力防病抗病。
多吃蔬菜水果，少吃甘肥厚腻以及添加剂多的食物。
阳气不足。
嗜睡的原因？中医认为嗜睡应该考虑阳气不足，或痰湿内盛，瘀血浊毒阻蔽清阳导致。
灵枢.寒热病》篇说：“阳气盛则，嗔目，阴气盛则瞑目”，说的就是阴盛阳衰导致贪睡。
《丹溪心法、中湿》：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，说的就是脾虚湿气重引起沉困嗜睡。
嗜睡的原因？对策：可以采用中药、针灸、按摩、理疗等方法治疗。
纵欲过多。
嗜睡的原因？放纵自己的结果。所谓财色名食睡，诸多的欲望往往是连在一起的，沉迷贪恋起来就不容易自拔。
说白了就是睡觉很舒服，结果越睡越想睡，渐渐养成长时间睡眠的习惯，从而大脑逐渐趋于抑制状态。
嗜睡的原因？对策：远离各种欲望的诱惑缘，可以锻炼自己的自制能力，保持清醒警觉的状态。
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