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乌龙茶能减肥吗

2023-06-03 12:04:56 编辑:join 浏览量:582

乌龙茶能减肥吗

乌龙茶,亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶,品种较多,是中国几大茶类中,独具鲜明汉族特色的茶叶品类。乌龙茶是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类。乌龙茶由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来,创制于1725年(清雍正年间)前后。品尝后齿颊留香,回味甘鲜。

那么乌龙茶能减肥吗,我们一起来看一看吧。

目录1.乌龙茶能减肥吗2.乌龙茶的种类有哪些3.乌龙茶的功效与作用4.乌龙茶和铁观音的区别5.乌龙茶的几种泡法

1乌龙茶能减肥吗

乌龙茶具有“美容茶”和“健美茶”之称,目前,有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥。

那么使用者在使用乌龙茶进行减肥时有没有要注意的地方呢?我们来探讨一下。

乌龙茶之所以能减肥,完全是因为它自身的成分单宁酸有溶解脂肪效果,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。

所以喝乌龙茶是可以减肥的。

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黑乌龙——专为喜爱美食且又怕油腻的你

本品采用独创技术,既保持高浓度乌龙茶茶多酚,同时也抑制了传统茶的苦涩味,口感更加清爽。

美食佐餐,餐后饮用,都是上佳之选。

饭后来一杯,大量有益茶多酚可以抑制脂肪吸收,解油瘦身。也可以调节皮脂平衡,保持肌肤水润,制造美丽。亦可预防隐疾,缓解压力,保持健康!

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清溪茶叶经过独特传统工艺加工,使得含有的茶多酚,儿茶素,有益菌群,而这些就是有助刮油减肥的,效果更好

2乌龙茶的种类有哪些

乌龙茶只是总称,还可以细分出许多不同类别的茶。

例如:水仙、黄旦(黄金桂)、本山、毛蟹、武夷岩茶、冻顶乌龙、肉桂、奇兰、罗汉沉香、凤凰单枞、凤凰水仙、岭头单枞 、色种等以及适合配海鲜类食物的铁观音等等,乌龙茶的种类多样!

武夷岩茶产自福建的武夷山。

武夷岩茶外形肥壮匀整,紧结卷曲、,色泽光润,叶背起蛙状。颜色青翠、砂绿、密黄,叶底、叶缘朱红或起红点,中央呈浅绿色。

品饮此茶,香气菠郁,滋叶浓醇,鲜滑回甘,具有特殊的“岩韵”。

大红袍则是武夷岩茶中品质最优异者。

产于福建省武夷山市(原崇安县)武夷山区的乌龙茶的统称。

大红袍:位居武夷岩茶之首,有“茶王之王”之称,名扬内外。

铁罗汉:位居四大名枞之二。

白鸡冠:位居四大名枞之三。

水金龟:位居四大名枞之四。

武夷肉桂:是近几年新开发的岩茶名枞。

武夷水仙:属半乔木型,叶片比普通小叶种大1倍以上,因产地不同,同一品种制成的青茶,如武夷水仙,闽北水仙和闽南水仙,品质差异甚大,以武夷水仙品质最佳。

10武夷奇种:指以单枞冠名以外的茶品种所制成的乌龙茶。

3乌龙茶的功效与作用

乌龙茶中含有丰富的有机化学成分,主要成分有:茶多酚类、蛋白质、氨基酸、维生素、有机酸、糖类、酶类、植物碱等。

因为营养成分丰富,所以乌龙茶具有保健功能。

1、消除损伤美容、健康的活性氧。

乌龙茶的多酚类有助于消除细胞中的活性氧分子,具有养颜、排毒、利便的功效。

2、长期喝乌龙茶,有助于改善过敏的皮肤。

3、减肥瘦身。乌龙茶的成分单宁酸具有溶解脂肪的功效。而且乌龙茶比绿茶更能刺激胰脏脂肪分解素的活性,减少糖类、脂肪类食物吸收。

4、抗肿瘤、预防衰老。

饮用乌龙茶能够让血中维生素C含量持高水平,减少维生素C的排出。因为维生素C具有抗氧化作用。乌龙茶能够增强人体抗衰老能力。

5、改善听力。中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。但不宜过多,每天1-2杯最佳。

6、防癌症。中国研究表明,乌龙茶叶中的成分能够抑制体内癌细胞。

7、降血脂。乌龙茶能够降低血液粘稠,防止红细胞集中,减轻血中脂质在主动脉粥样硬化,改善血液高凝状态。

注意:乌龙茶虽然对人体健康有帮助,但是也有一些忌讳。

1、不能空腹饮用乌龙茶,否则会让人感觉更加饿,严重还会出现头晕、呕吐。

2、睡前不饮用,否则难以入睡。因为乌龙茶含的茶多酚、咖啡碱比其他茶要多。

3、冷的乌龙茶不喝。因为冷茶性寒,对胃不好。

4乌龙茶和铁观音的区别

铁观音属于乌龙茶,是乌龙茶的代表,但两者还是有区别的。

1、品种不同。乌龙茶是总称,包括了武夷岩茶、台湾乌龙茶、罗汉沉香、东方美人、广东乌龙茶等。

而铁观音产于泉州,是闽南乌龙茶一种。

2、茶香不同。乌龙茶冲泡后有一股浓郁的香味,这是由乌龙茶品种、气候、加工引发的。

而铁观音有分清香、浓香、韵香三类。

3、颜色不同。乌龙茶茶色有金黄、清黄、红色。金黄以黄色为主,带有橙色,有深浅之分;清黄茶汤是黄而清澈;红色有深浅之分。而铁观音茶色是金黄绿色,清澈明亮,香味高、韵味足。

总而言之,铁观音属于乌龙茶的一类,铁观音含有的特质,乌龙茶一般都会有,但是乌龙茶的性质,铁观音未必有。

5乌龙茶的几种泡法

传统泡法

一.特色:道具简单,泡法自由十分适合大众饮用。

二.冲泡步骤:

烫壶:将沸水冲入壶中至溢满为止.

倒水:将壶内的水倒出至茶船中。

置茶:这是比较讲究的置茶方式,将一茶漏斗放在壶口处,然后用茶匙拨茶入壶。

注水:将烧的水注入壶中,至泡沫溢出壶口。

倒茶:

1.先提壶沿茶船沿逆行转圈,用意在于刮去壶底的水滴,俗称“关公巡城”(是因为一般壶都是红色,刚从茶池中提出时热气腾腾,有如关公威风凛凛,带兵巡城),注意磨壶时的方向,右手执壶的欢迎喝茶时要逆时针方向磨,送客时则往顺时针方向磨,如是左手提壶,则反之。

2.将壶中的茶倒入公道杯,可使茶汤均匀。

3.另一种均匀茶的方法是在用茶壶轮流给几杯同时倒茶,当将要倒完时,把剩下的茶汤分别点入各杯中,俗称“韩信点兵”。

注意倒茶时不能一次倒满一杯,至七分满处为好。

分茶:将茶中的茶汤到入茶杯中,以七分满为宜。

奉茶:自由取饮,或由专人奉上。

去渣:用渣匙将壶中茶渣清出。

以备后用:客人离去后,洗杯,洗壶以备下次用。

安溪泡法

1.特色:安溪式泡法,重香,重甘,重纯,茶汤九泡为限,每三泡为一阶段。

第一阶段闻其香气是否高,第二阶段尝其滋味是否醇,第三阶段看其颜色是不有变化。所以有口诀曰:

一二三香气高。

四五六甘渐增。

七八九品茶纯。

2.冲泡步骤:

备具:茶壶的要求与潮州式泡相同,安溪式泡法以烘茶为先,另外准备闻香杯。

温壶、温杯:温壶时与潮州无异,置茶仍以手抓,唯温杯时里外皆烫。

烘茶:与潮州式相比,时间较短,因高级茶一般保存都较好。

置茶:置茶量依茶性而定。

冲水:冲水后大约十五秒中即倒茶。

(利用这时间将温杯水倒回池中)。

倒茶:不用公道杯,直接倒入闻香杯中,第一泡倒三分之一,第二泡依旧,第三泡倒满。

闻香:将品茗杯及闻香杯一齐放置在客人面前。

(品茗杯在右,闻香杯在右)

抖壶:每泡之间,以布包壶,用力摇三次。

(抖壶是使内外温度,开水冲入后不摇是为使其浸出物增多。这与潮州式在摇壶意义恰恰相反,因为所用的茶品质不同。

注:安溪产茶自古闻名,安溪式的泡法是用铁观音,武夷茶之类的轻火茶。

潮州泡法

1.特色:针对较粗制的茶,使价格不高的一般茶叶能泡出不凡的风味。讲究一气呵成,在泡茶过程中不允许说话,尽量避免干扰,使精、气、神三者达到统一的境界。

对于茶具的选用,动作,时间以及茶汤的变化都有极高的要求。

(类似于日本茶道,只比其逊于对器具的选用)

2.冲泡步骤:

备茶具:泡茶者端坐,静气凝神,右边大腿上放包壶用巾,左边大大上腿放擦杯白巾,桌面上放两面方巾间放中深的茶匙。

温壶、温盅:滚沸的热水倒入壶内,再倒入茶盅。

干壶:持壶在包壶用巾布上拍打,水滴尽后轻轻甩壶,向摇扇一样,手腕要柔,直至壶中水份完全干为止。

置茶:以手抓茶,视其干燥程度以定烘茶长短。

烘茶:置茶入壶后,若茶叶在抓茶时,感觉未受潮,不烘也可以,若有受潮,则可多烘几次。

烘茶并非就火炉烤,而是以水温烘烤,如此能使粗制的陈茶,霉味消失,有新鲜感,香味上扬,滋味迅速溢出。

(潮州式所用的茶壶密封性要很好,透气孔要能禁水,烘茶时可先用水抹湿接合处,以防冲水时水份渗进。)

洗杯:洪茶时,将茶盅内的水倒入杯中。

冲水:烘茶后,把壶从池中提起,用壶布包住,摇动,使壶内外温度配合均匀,然后将壶放入茶池中,在将适温的水倒入壶中。

摇壶:冲水满后,迅速提起,至于桌面巾上,按住气孔,快速左右摇晃,其用意在使茶叶浸出物浸出量均匀。

若第一泡摇四下,则第二泡,第三泡则顺序减一。

倒茶:按住壶孔摇晃后,随即倒入茶海。

第一泡茶汤倒完后,就用布包裹,用力抖动,使壶内上下湿度均匀。抖壶的次数与摇次数相反。

第一泡摇多抖少,往后则摇少抖多。

分杯:潮州式以三泡为止,其要求是,三泡的茶汤须一致,所以在泡茶过程中不可分神,三泡完成后,才可如释重负与客人分杯品茗。

注:以上只是潮州的杂派泡法。

标签:乌龙茶,减肥

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