概述 肾脏是我们人体排毒的主要器官,肾脏功能不健全,人体的毒素就无法代谢排泄,积累下来肾脏会越来越差。我们需要吃一些对肾脏有益的食物。下面我来给大家介绍一下肾挫伤吃什么好?。
,肾挫伤吃什么好?
第一:葡萄 从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。
中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。
大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是,葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。
第二:山药 山药还具有很好的补肾养生功效,可药食两用。
山药的烹饪方法有很多,哪种烹饪方式都不会影响到山药中所含有的营养价值。
研究发现,每人每天只需要吃50~200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
第三:枸杞 枸杞可滋补肾气,还含有大量抗氧化物。
每天可吃30—50颗,若服用后出现眼屎多等症状,可能是火大,应减少用量,或可同时服用菊花茶泻火。
,注意事项
1、乱服药物、用药过多 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
2、熬夜、吃得咸 长期熬夜、工作压力大很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。
3、吃海鲜、喝啤酒 夏天很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。吃大量的高蛋白饮食,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,引发肾脏疾病。 除了要知道饮食如何调理之外,还要养成良好的生活习惯,这样才能更好的保护肾脏健康。
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