怎么能控制血糖

首先，我们要能够知道自己的血糖水平，所以像这种情况下，要做到对血糖进行监测，比较方便的是在家进行指尖血糖的检测。

定期去医院进行空腹血糖和餐后两小时血糖的静脉血糖检测，只有了解自己的本身血糖水平，才能够更好的控制血糖。

对于糖尿病患者来说，要按时吃药，甚至比较严重的糖尿病患者，要按时进行胰岛素的注射，控制血糖水平，以免血糖水平过高。

对于血糖只是偏高的患者来说，像这种情况，要从饮食习惯和运动两个方面入手。平时要尽量少吃，或者不吃含糖量高的食物，尽量多吃粗粮，纤维素高的食物。这样，可以规避血糖的升高。

另外，要积极的进行运动，这样的话可以调节身体的内分泌，使得血糖水平得到有效平稳的控制。

综上所述，控制血糖要监测血糖，知道自己本身的血糖水平。

从饮食和生活习惯入手，已经确诊糖尿病的患者，要按时用药和注射胰岛素。只有这样才能将自己的血糖水平控制在一个比较好的范围内，以免对身体造成损害。

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