一般如果是健康人每天跑三公里对身体没有伤害,如果是心脏疾病或者关节损伤的患者每天跑三公里对身体有伤害。
1、没有伤害:
如果是健康人每天跑三公里通常对身体没有伤害,还会促进身体的血液循环,增强身体免疫力,刺激肠胃蠕动,增加身体的代谢,还能够增强食欲,对身体有一定的好处。
2、有伤害:
如果是心脏疾病的患者,每天跑三公里通常对身体有伤害,可能会加重疾病症状,比如心肌缺血的患者,每天跑三公里会加重心脏负担,造成心律失常就容易出现心悸、心慌、胸闷等症状。
如果是关节损伤的患者,每天跑三公里,可能会导致关节变形、关节疼痛甚至骨折,不利于疾病的恢复。
患者在跑步的时候要适量,根据个人的体质,选择跑步的时间以及路程,不可以进行剧烈的运动,在运动前或者运动后要适当的喝水,加速身体代谢。
以上内容仅供参考
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