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颈椎病操

2023-02-28 19:46:57 编辑：join 浏览量：551次

颈椎病操

颈椎病一般做米字操，就是前后左右，顺时针旋转，然后逆时针旋转，多抬头看看，避免长期低头。

颈椎病

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