问题补充说明：踢正步时怎样能把步子迈大并且还稳
正步越来越快的现象确实是普遍存在的,我们分解开看这个问题。将正步的步伐分解开来看,绷直了腿踢出去,离地高度25厘米,然后空中一个短暂停留,转移重心,再砸向地面,并保证保证掷地有声,同时控制步幅在75厘米左右,分解动作都没有问题,但是当你连贯运动的时候,会发现这几乎是一个不可能的任务。首先是身高的影响,个子高的人和矮的人,同样的动作要领,形成的步幅是山儿一足钟林席令便治末不一样的,另外队列露构货制走告中前后的距离基本上控制在一臂长度,按我的就算是70厘米左右,走起来的时候,需要前面的人同步踢腿,有了空缺后面的人的腿才有地方落。在这样的情况下,除了第一排的,后面的腿在步幅和到位的时间上是很难控制精确的,另外会导致大腿高度足够,而在膝盖处出现小弯以避免踢到前面的人,同样破坏训练时形成的动作要领。同时,由于队伍是持续向前的,身体也略向前倾,这样待言评烟外神护胞乡举的动作就容易导致腿部抬高不足,又要求用力砸地。在为了满足抬腿高度上,自然会使得腿部运动时间拉长,空中暂停时间因为个人的情况发生变化,难以掌握。有些人又会多较在砸脚的时候过度依赖身体的摆动保证砸地效果,从而改变训练时形成的前进节奏。同时,正步的手臂动作要求摆动迅速和位置固定,但因为身体的前倾和向前运动,会造成手臂摆动速度偏快的现乱许答级字批振烧象,如果不增加手臂的摆幅和停留时间,也会影响到整体节奏,造成速度加快。行进中,每个人都会有一个数鼓点的情况,但是你听分列式的背景音乐,除了个别乐段外,其他乐段的鼓点非常不明显,还有一些变奏(音乐盲,不知道怎山找车余末衣聚么描述)和干扰的鼓点在里面。成满历如果你随着音乐和鼓点前进,会发现节奏重点会发生多次的变化。同时,每个鼓点都是同步在左脚落地的时候,其余时间属于空白,右脚的行进就需要自己掌握,容易造成两脚的力度和速度不均衡,为了配合鼓点,又会出现赶鼓点和等鼓点的现象。这些因素共同作用,加之心理压力等,部分队列人员会出现“赶”的现象,如身高矮的人不可能过多地增加抬腿高度和步幅,为了赶上队伍只有加快步子,并影响到周边的同志,如果被周边正常节奏影响回来最好,但是一个提九树消前并突兀的声音却又导致整体节奏的破坏,使得部分人员因为紧张而产生“踢错了,慢了”的感觉,就会加快速度,于是就会出现大家随着这个偶发的错误整体越来越快,但是因为处于队列的不同位置和训练水平以及个人升高、腿备只领沙相草措杀长等因素的限制,也可移联认图品的派己能出现前后节拍不怀一一致,各走各的现象,声音就千斯充是“噼啪噼啪”,严重时会有波浪续力促我镇封级式踢腿或整体差一拍的现象。如果你要解决这个问题,当织首先是要人员身高束运毫又新按仅选控制,大家差不多高,自然动作容易统一福怎销企天八除很代车水;其次是动作控制,要适当夸张动作,你看仪仗队的,其实与动作要领是有差距的,训练时抬腿高度偏高,可以保证行进中的高度,保证过程清晰到夸张,在行进时可以保证动作要领的到位;最主要的,就是加强训练,反复练习节奏,到时候真走起此同及来,音乐只是起到一个调节的作用,而固化了动作,已经可以做到不受干扰了,即使音乐出现了问题,也对队列没有干扰。如果只是简单训练参加活动,也可以偷懒方法训练,因为大家看的主要是整齐,队伍齐、声音齐。可以采用“揽大步子”的走法,即甩开膀子走大步子的,保证队伍节奏基本正确但是统一,手臂尽量甩开加大摆幅,折臂动作时加上一个握拳收紧的过程,可以起到抑制步速的作用,落地时加大力度,便于控制整体的节拍。对第一排的高个子,要加强训练控制步幅,学会对整体节奏的控制,并始终保持队列的整齐,不受别人的影响,如果训练不好,整个队伍就会被拉散,最后的小个子只能跟着跑了。对队列标齐人员即边框人员也要训练,始终能控制好队伍前后的距离。同时,要在标志线前多原地踏步等待最合适的鼓点开始前进,因为音乐是重复播放的,在切换时会出现节拍变化,最好是等一段音乐刚开始的时候下达前进口令,并在距离上提前3米左右开始正步,让队伍有一个收拢、分散再紧凑的适应过程。另外还要教育队列人员,即使节拍错了,左右脚错了,千万不要去改正,一个人在改动作就会造成整体混乱,做到队伍整齐和声音统一,行进时间很短的,外行人根本看不出来。因为是不允许行进中下达调节口令的,但呼号是允许的,可以加入呼号来控制步速,两个1、2、3、4的呼号一喊,队伍就稳住了,而在距离上基本上就到头了。最后,核心的还是一条,少于一个月的强化训练,基本上都难入法眼,只有好教练加上多练习,才能避免越踢越快,动作整齐、紧凑、漂亮。
标签：正步,子迈大
