强直性脊柱炎自愈的最好的办法，首先病人要树立战胜疾病的信心，做好与疾病长期共存的思想准备，在病人有腰背疼痛的时候，吃一些非甾体类消炎止痛药，当炎症消失以后，加强功能锻炼，多做腰部的弯腰屈伸旋转活动，防止关节僵硬强直就可以了。
临床上确实看到有绝大多数病人采取这种方法可以延缓疾病的进展，达到自愿或基本自愈。
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