养乐多中含有大量的活性乳酸杆菌，可以提高肠道活性，使肠道中有害菌减少，有益菌增加，从而促进胃肠道的蠕动，防止肠道内有害物质堆积。同时可以预防便秘和缓解腹泻，也可预防食物中毒，使身体更加健康。并且能促进身体新陈代谢，有助于身体内脂肪的燃烧，有一定减肥作用。
平时注意饮食均衡，避免不良的生活习惯。
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