光明膳纤饮一般有良好的减肥效果，可能会引起腹胀和腹泻等多种的副作用。
光明膳纤饮里面含有丰富的膳食纤维，有利于健康成本蠕动和加快肠道内的代谢，有一定的减肥瘦身作用，使用期间有可能会导致肠道受到刺激，可能会出现腹部胀痛或是引起拉肚子等多重的后果。平时要避免吃油腻性的食物。
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