分离焦虑症如何缓解

儿童之所以会患上分离焦虑症,主要是和父母分开让他缺乏安全感,因此感到非常焦虑不安,要想缓解孩子分离焦虑症,家长就要给孩子创造安全感,让孩子感受到父母还是很关心自己,如果孩子的焦虑症比较严重的话,可以找专业的机构帮助。

隔离焦虑症是孩子在与父母分开时产生的焦虑情绪,孩子可能因过于依赖父母,在与父母分开时感到非常恐惧不安、没有安全感,因此会产生很多不良情绪,很多孩子会出现这种情绪,因此家长们非常担心,对于有分离焦虑症的孩子,家长不要强迫孩子接受这种分离的体验,应该慢慢让孩子习惯。

接下来我们来看看孩子患分离焦虑症的情况。

1、首先是短暂的分离:如果要把孩子放到幼儿园,或家长要离开较长的时间,可先尝试与孩子短暂分开一些,让孩子慢慢适应,首先找个宝宝喜欢的、熟悉的人照顾他,然后试着和孩子暂时分开,这样孩子会慢慢适应。

2、对孩子直接说:对于孩子比较大,家长可以告诉孩子自己只是暂时出去玩,然后很快就回来,可以让孩子送到门口,然后和孩子说再见,这样孩子在心理上也能很快适应。

3、多给孩子打电话:如果和孩子分开的时间比较长,可以经常打电话给孩子,和孩子在电话里聊天,或者给孩子唱歌,告诉孩子你很快就回来,这样可以暂时缓解宝宝的焦虑。

4、寻求专业帮助:如果孩子的焦虑症比较严重,怎么解决都没有办法,可以到专业机构寻求帮助,这样对于孩子的心理健康比较有利,家长不要认为这是个小问题。

孩子出现分离焦虑症属于心理问题,只要家长重视问题,尊重孩子的意愿,一般都是可以缓解的,父母一定要给孩子安全感,和孩子约定见面的时间一定要推迟。

还要培养孩子的独立能力和自信,让孩子逐渐适应分离。

如果家长通过各种方式让孩子感觉父母就在身边,父母还是很关心自己,孩子分离焦虑症也可以慢慢得到缓解。

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