核桃壳通常有毒，所以不建议食用。
核桃壳是核桃的外表皮，外壳比较坚硬，同时还含有生物碱的成分，如果大量服用后，可能会刺激胃肠黏膜，引起身体不适，比如腹痛、腹泻、呕吐等，对于严重者还可能会出现呼吸困难以及心跳加快的症状，会对自身的健康造成比较大的影响。如出现不适症状，则需要立即就医检查，并在医生操作下通过洗胃或催吐的方式缓解。平时建议食用核桃内部果肉，其中含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维成分，适量吃不仅可以为机体提供部分营养，还可以促进肠道蠕动，缓解便秘，起到增加饱腹感，缓解饥饿的效果。但是在吃的时候需要控制摄入量，不可以暴饮暴食。
平时除了吃核桃之外，也要适当摄入其他新鲜蔬菜和水果，比如黄瓜、火龙果、香蕉等，也能够为机体提供能量。
以上内容仅供参考
标签：核桃壳,有毒
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/325523.html
