缺铁可以多吃含铁的食物。
缺铁可以吃以下食物：
1、动物的肝脏、肾脏、胃肠等。
2、红色的瘦肉、家禽的蛋黄、豆类制品等。
3、海带、黑木耳、黑芝麻等。
5、水果有杏、枣、橘子等均含丰富的铁质。
在吃补铁食物的同时，还可以多吃一些酸性食物，或者加入维生素C和复合维生素B以帮助铁的吸收。
如果患者缺铁比较严重，建议要及时的口服药物治疗，例如硫酸亚铁或者是右旋糖酐铁。
体内缺铁的主要原因包括铁摄入不足或铁丢失过多，此外一些慢性炎症可能会导致缺铁性贫血。
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