献血是一项公益性活动，可以治病救人，并且适当的献血可以促进骨髓造血功能。
由于自身骨髓造血功能都有强大的代偿能力，因此适当的献血不会对身体造成损伤的。
一般情况下，1年献血1-2次是最适宜的。长期间断献血，形成慢性失血，有可能造成贫血。主要是由于血中含有铁比较多，因此可以出现缺铁性贫血。
因此，献血后多吃含铁高的食物有利于促进恢复。
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