第一,每天做腰部配或稿的运动。例如转枯拉圈、仰卧起座等的团码运培孝动。一定要坚持。第二。尽量少吃高脂肪、油腻等的食品。最重要的就是少喝啤酒、多喝水
标签:肚子
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第一,每天做腰部配或稿的运动。例如转枯拉圈、仰卧起座等的团码运培孝动。一定要坚持。第二。尽量少吃高脂肪、油腻等的食品。最重要的就是少喝啤酒、多喝水
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