女性大量掉头发吃什么补

女性大量掉头发可以多食用富含维生素、蛋白质、微量元素等食物，也可以吃天麻首乌片、精乌胶囊等药物，建议根据具体情况，在医生指导下补充营养。

一、食物：

1、维生素：女性大量掉头发可能是缺少维生素引起，维生素是头发的重要组成部分，维生素缺乏会使头发缺失黑色素，也会出现头发容易掉的现象。建议日常生活中多吃含有维生素多的水果和蔬菜，如菠菜、大白菜、葡萄、猕猴桃、樱桃等，补充体内头发所需的营养。

2、蛋白质：头发的主要成分是胶原蛋白，当身体内蛋白质含量不足时，便会出现头发容易掉的情况，建议及时补充蛋白质，可以食用一些鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、牛奶等。

3、微量元素：可能是由于缺乏铜、铁等微量元素引起，因为微量金属元素缺乏，会导致头发容易掉，建议平时多吃含铜、铁、锰、锌等微量元素的食物，如大豆、黑木耳、芝麻等。

二、药物：

1、天麻首乌片：由天麻、白芷、何首乌、熟地黄、丹参、川芎、当归、炒蒺藜、桑叶等组成，方中何首乌、熟地黄补肝肾、益精血，当归补血，天麻息风止痉，炒蒺藜疏肝祛风，白芷、桑叶祛风活血，丹参、川芎活血，诸药合用共奏养血息风、滋补肝肾之功，可以用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发等症状。

2、精乌胶囊：由制何首乌、黄精(制)、女贞子(酒蒸)、墨旱莲组成，可以起到补肝肾、益精血、壮筋骨的功效，适用于治疗失眠多梦、耳鸣健忘、头发脱落及须发早白等病症。

3、其他情况：女性大量掉头发，也可以遵医嘱服用养血生发胶囊、非那雄胺片、螺内酯片等药物缓解。

头发容易掉的女性注意养成早睡早起的习惯，避免熬夜，平时多吃豆奶和新鲜的水果、蔬菜，为身体发育提供更多的营养物质，若持续缓解，应及时到中西医结合科完善望、闻、问、切，以及血常规、微量元素检查等。

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