食补丰胸方法,是丰胸的一个物质基础.从月经来的第11-13天,这三天为食补丰胸的最佳时期,第18-24这七天为次佳时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机.在这10天的饮食中也必须摄取适量有助乳房发育的食物.
1,木瓜丰胸,大家都听说过木瓜能丰胸,但不是说只吃木瓜就可以丰胸,只是因为木瓜可以通经络,在丰胸的过程当中,乳房血液畅通后,接收养分能力增强,所以木瓜是帮助丰胸的食物.
2,酒酿蛋丰胸,酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品,其中发酵产生的酶类,活性物质和B族维生素有利于乳腺发育.
3,其他还有黄豆,蜂王浆,花生,牛奶,蹄筋,海参等也有丰胸作用,黄豆和蜂王浆有助于雌激素水平的进步,海参,猪蹄等富含胶原蛋白,对于保持乳房的坚挺和弹性也有好处.
有效丰胸方法步骤二：运动丰胸方法
运动不仅可以丰胸,还能防止乳房下垂,预防乳腺癌等,可以说是非常安全有效丰胸方法.因为乳房由脂肪,乳腺,胸大肌组成,力量练习能让胸大肌巩固,使乳房线条更健美.
推荐丰胸运动：
1,瑜伽丰胸运动,一些瑜伽动作能刺激卵巢分泌更多雌激素,促进胸部丰满.
2,游泳丰胸运动,水中运动则是在一些扩张胸大肌,提升胸部曲线的动作基础上,应用水的浮力,阻力和水波对胸部按摩,刺激乳腺,使胸部尺寸变大.
最有效丰胸方法步骤三：按摩丰胸方法
按摩丰胸方法主要按摩胸部的三个重要穴位（檀中穴,神封穴,乳根穴）能刺激腺体和内分泌,增加脑垂体的激素释放,作用于卵巢,激活乳腺细胞,促进乳房发育,同时可以让更多血液流向胸部.
1,檀中穴：此穴位在两个乳头的中间,可以用大拇指来压制,如果感觉到很疼痛的话,就用食指轻轻的柔.这样大概坚持九秒钟左右,然后放松,大概重复二十多次.
2,神封穴：在距离檀中穴和乳头之间的穴道.两边都是,叫做神封穴.神封穴的压法也一样,用食指轻轻的压下去.大概三公分,时间在九秒钟.这样持续差不多十到二十次.
3,乳根穴：在乳房下缘的沿胸下围的位置,叫做乳根穴,压的方法也是一样的.时间九秒钟,持续差不多十到二十次.
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