防止老年疾病注意五个原则

人们在不知情的情况下就已经患上了一些疾病，所以这些大家也要多注意了，尤其是人们对老人也要细心的照顾，她们的身体是很容易患上一些病，而一旦发现就要注意原则的问题，那么，防止老年疾病注意五个原则?

以下就是具体的解答。

⑴.保持情绪乐观：

乐观的情绪有利于健康。

老年人，特别是离退休的老年人应该懂得知足常乐。时刻保持好心态，享受离退休后新的生活。情绪紧张，心情抑郁容易引起*生理功能失调，抵抗力低下，这种情况下高血压、冠心病、神经衰弱、消化性溃疡等常见老年疾病就该找上门来了。

⑵.注意营养饮食搭配：

日常饮食调理平衡，注重营养，自然能保证身体健康，可预防或减轻如动脉硬化、高血压、冠心病等老年人易患疾病，老年人饮食应选择如低热量、低脂肪、低糖、充足蛋白质和维生素的食物，而且应该常吃水果。

⑶.日常保健与医疗要重视：

每年定期进行体检1～2次。生活中发觉身体有任何不适，即使是轻微的症状，都要引起足够的重视，及早就医。

老年人往往敏感性差、反应较慢，因此家中的晚辈应时常仔细观察老年人的情绪、睡眠、体温、脉搏，注意饮食调理，以引起注意。

慢性病患者应严格遵循医嘱咐，及时服药，定时复查，身体有病的老人不要随意用药或中断治疗。

⑷、保持良好的生活习惯：

按时休息，早睡早起，保证良好的睡眠质量等。

⑸.进行适当的体力劳动和体育运动：

经常参加慢跑、打太极拳、打门球等体育运动及适度的体力劳动，这样能提高抗病的能力，对身体各系统、器官功能的改善都有益。

总之上面说的也就是防止老年疾病要注意的一些原则问题，这些我们大家更是要了解好了，同时专家也希望老人能够时刻保持好的生活习惯和适当的参加运动也是能够锻炼自己的身体的，而注意了这些后也要做好日常的保健很重要。

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