你好，你可以多吃些禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。除此之外你还可以多吃些牛肉、羊肉、狗肉、豆制品，这些都可以使阴茎和第二性征的发育。也可以每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟。
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