薏米红豆粥的功效与作用

养生粥是当今人们比较喜欢的一种养生粥,因为它比较容易消化。养生效果也很明显。

薏米红豆粥是很多人比较喜欢的一种粥品,它味道很好,而且制作的时候也非常简单。清热利尿,还能预防癌症,常吃有益身心健康。

功效:

1、提高精气神:现代人生活压力大、精神不足、心悸、嗜睡、烦躁等属于高节奏生活中经常出现的现象,吃薏米红豆粥能有效改善这种状况,达到舒缓精神,缓解压力,改善体质。

2、利尿祛湿:薏米红豆祛湿可起到与红豆的利尿、利水不畅的作用,对体内有湿、利水不通有积极的作用。

3、健脾消肿:薏米红豆在改善脾胃的同时还能起到养胃健脾、健脾消肿、食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿等功效。

4、减肥祛斑:薏米红豆粥能清除体内的水分,红豆粥能清除体内的水分,会在细胞内滞留,从而导致肥胖,所以薏米红豆粥对于去除水分减肥也是非常有效的。作用:薏米具有促进新陈代谢、降低胃肠负担等多种维生素及矿物质成分,可作为病中体弱、体弱者的补益食物。常吃薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有一定的疗效。薏米具有增强肾功能和清热利尿的作用,所以对浮肿患者也有一定的疗效。近代药理研究表明,薏米具有防癌的功效,它含有硒元素,可以有效抑制癌细胞的增殖,对胃癌、子宫颈癌等疾病有辅助治疗作用。

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