一碗粥的重量大概在300克左右，一碗白米粥含有热量130大卡，一碗绿豆粥含有热量80大卡，一碗玉米粥含有热量70大卡。粥的种类有很多，包括白米粥、绿豆粥、玉米粥。每一种粥的热量都是不同的。
粥的分类
对于粥大家都不会陌生了吧，粥可以用我们平常吃的稻米来做也可以用模神各类的小米来做。如果知嫌你喜欢吃清淡的粥的话就可以只在里面放入一点食盐或者是一点白糖，如旦猛亏果你喜欢吃比较混杂的话可以在里面放入红豆、绿豆和各类的水果。今天就来向大家介绍一下粥的种类。
养生粥的主打的特点就是养生，可以分为鸡蛋粥、胡萝卜粥、红薯粥、苹果燕麦粥等。养生粥不仅味道鲜美还可以促进肠胃的消化，增进食欲。它既有谷物的稻香还有蔬菜水果营养。
养颜粥顾名思义就是可以美容养颜，排出皮肤里面的毒素。如果你最近经常熬夜，经常出油还长痘痘，早上起来喝一杯养颜粥就可以大大的改善这些问题。养颜粥一般有玫瑰粥、桂花粥等。
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