方法如下：
1、形象联想法：是通过备雀好人为联想，使无意义的、难记的材料和头脑中的鲜明奇特的形象相结合，从而提高记忆效果。
2、谐音联想法：通过谐音线索，运用视觉表象，假借意义进行人为联想。
3、首字连词法：利用每个词语的第一个字形成缩写，或者用一系列词描述某个过程的每个步骤，然后将这一系列词提取首字作为记忆的支撑点。
4、位置记忆法：是一种传统的记忆术，最早被古希腊演讲家使用，是通过与熟悉的地点顺序相联系，来记忆一些名称或者客体顺序的方法。
核心原理和记忆办法：
1、首先，要改变死记硬背的方法，最好的方式就是进行联想，岁敬利用联想的力量！
2、有时候有使用联想来记忆，比如用靴子的形状来记忆意大利的地图，从而大大提高了学习的效率。但是很可惜，人们只是偶尔使用这个方法，因为人们没有将联想系统化！
3、进行联想的三种方法（也就是三种操作系统）：
⑴方法一是故事法。
⑵方法二是语音法。
⑶重要的是方法三，就是流程法。就是利用一个固定的程序来联想和帮助记忆。比如每天起床之后就是刷牙，之后是吃早餐，然后是上班。可以利用这个流程来将要记忆的东西来联想记忆。（可见联想的方法可以层出不仿铅穷）。
以上内容来源：百度百科-记忆术
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