缓解措施如下：
1.饮食不忌口和熬夜都会加重痘痘。所以长了痘痘要忌口，忌食辛辣刺激，油炸油腻等易上火食物。不要熬夜，多喝水，多吃青菜。
2.药物治疗。如果痘痘较少，单纯外用药即可，常用的药有氯柳酊，每天外搽两次，晚上清洁面部后，外擦阿达帕林凝胶。如果痘痘较严重，需要口服药物治疗。根据具体情况选择米诺环素，异维a酸等口服。
3.物理治疗。粉刺较多可以针清，红疙瘩较多可以照射红蓝光，囊肿结节可以局部注射药物。
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