跑步是可以减肥的,但是还是我刚才讲的,如果你体重比较大,跑几步,我觉得没有什么太大作用,跑多了之后,关节和脊柱又有损伤,所以说它本身是可以做,但是不要过度,过度又会造成新的损伤,运动损伤,因为我们经常,我们病人在做手术之前,我们做全身检查的时候,就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损,这样的话我个人认为,靠这种体能的这种也是不科学的,单纯靠这种方法也是不科学的,大体量的运动加上节食,如果能坚持的话,在病人认为可以坚持的范围里的话,是可以进行,如果要是那种剧烈的情况下,他坚持不了,它还会反弹,而且反弹会比较明显,所以说那种方法也是不科学的。
标签：跑步,减肥
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