道家的养生之道？

不分古今中外，人的身体只有一个，所以正确的理论是互通的，如果不同，必有谬悟。

精：指基础能源（不是精液，未变成精液，化为情感之前物质）情动乎中必摇其精；

人身体由 化学变化为主导。情感与强烈的化学变化互相影响。所以要清虚涵养。

饮食，睡眠，情绪，外界环境 都要注意

气：高等能源，人体活动直接利用的。包括一些未知的东西。可从怒发冲冠去体会。

神：主要指生物电能及其系统，来源于前两种。

中和之道：喜怒哀乐“未发”谓之中（不是忍，是不被外界环境影响），

发尔“皆中节”谓之和。（正确的释放自己的情绪，情感）

涵养精气神，用中和之道，调剂身心，就是道家的养生。

大道至简。做最简单的自己

在道曰修心炼性，清净无为，观窍观妙，归根复命

在儒曰存心养性，克己复礼，非礼勿动，善养正气

在佛曰明心见性，持戒定慧，观其自在，复见娘生前本来面目

总不外乎心性，不离于天命（炁），实则为性命双修。能为此者可以养生，可以长生，可以无生。

寡欲

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