面部美白的方法可以用柠檬敷在脸上，因为含有维生素E，可以很好地促进皮肤吸收。
平日里不要暴饮暴食，要按时吃饭，饮食清淡。
少吃辛辣油炸难消化的食物，多吃水果蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态，对病情也有利。千万不要喝可乐咖啡，这些会影响睡眠质量。
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