宿醉后第二天，建议吃一些清淡易消化的食物，如粥、素面等，千万不要进食辛辣刺激、油腻的食物，不要吃过甜、过酸的食物。还需要注意不要再次饮酒或抽烟，以免加重胃黏膜的损害。也可以多喝新鲜的蔬菜汁或水果汁来促进乙醇的代谢。如果有身体不适症状如头晕，可以适当吃一些止晕的药，多休息。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
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