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藏灵菇酸奶能减肥吗 三种酸奶食用新尝试

2023-08-07 04:08:48 编辑:join 浏览量:547

藏灵菇酸奶能减肥吗 三种酸奶食用新尝试

这个藏灵菇酸奶能减肥吗,其实酸奶不是有直接减肥的功效的,酸奶更多的功效的改善身体的肠胃,因为酸奶对于促进肠胃的蠕动,加速消化是非常有效果的,进而就能够使自己的肠胃更好。

藏灵菇酸奶能减肥吗

1.杨梅酸奶慕斯杯

首先就是把杨梅肉、淡奶油、白砂糖、牛奶和一片吉利丁片准备好,将杨梅果肉放到搅拌机里打成果酱,往淡奶油加入白糖打发备用,吉利丁片加牛奶泡软后就放进微波炉加热融化后,搅拌入杨梅果酱里,混合好后加入奶油搅拌成慕丝倒入杯中,放入冰箱冷藏,等凝结最后淋上酸奶就可以食用。

2.酸奶紫薯泥

这款酸奶味道真的非常好,多吃不胖,首先把紫薯蒸熟,将紫薯利用勺子压成泥状,装到准备好的碗里,加点鲜牛奶搅拌均匀,摆好形状以后,淋上酸奶即可享用。

3.木瓜香蕉拌酸奶

制作这款酸奶,首先要准备好木瓜、香蕉、梨和酸奶,把这些水果都切成薄片,就放入搅拌机里,等搅拌成泥状的时候,就可以装好在小碗里,最后加入酸奶,吃不完也可以放入冰箱里冷藏。

当然,无论多有益处的食物,也不能贪吃,但是偶尔吃点酸奶也是对身体很好的,除了藏灵菇酸奶能减肥吗这款酸奶以外,还可以尝试一些其他的水果酸奶,养颜美容的功效很好哟。

标签:酸奶,藏灵菇,减肥

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