经常抽烟不仅会对身体的健康造成不利影响，而且还有可能损伤牙齿健康，导致牙齿表面出现烟渍。
大多数男性都有抽烟的习惯，而且有些女性也会经常抽烟，如果经常性的抽烟就会导致牙齿越来越黄，这样就会影响整体的美观。
那么抽烟导致牙齿发黄以后应该怎么如何美白呢？今天给大家介绍6个方法帮助牙齿变白。
第一、使用小苏打刷牙。
刷牙的时候可以在牙膏上面加一些小苏打，在不沾水的情况下轻刷牙齿表面，可以有效清除牙齿表面的污渍，帮助亮白牙齿。
刷牙的时候一定不要过于用力，以免损伤口腔内的肌肉，这样就会引发疼痛，而且还有可能损伤牙龈健康。
第二、多喝绿茶。
抽烟出现牙齿发黄的情况后，大家可以多喝绿茶，因为绿茶中所含的单宁酸可以防止细菌粘附在牙齿表面，从而减少牙齿着色的现象发生，并且还可以有效预防口臭。
第三、多吃深绿色的蔬菜。
平时可以多吃一些深绿色蔬菜，包括菠菜，西兰花等，这些蔬菜中所含的矿物质可以在牙齿表面形成保护膜，预防牙齿变黄的现象发生。
第四、使用橘皮粉刷牙。
把橘子皮晒干磨成粉末，和牙膏混在一起用来刷牙，也可以起到美白牙齿的作用。
第五、口含食醋刷牙。将食醋含在嘴里两三分钟左右，记得不要吐出来，可以直接用食醋刷牙，这种方法也可以去除牙齿表面的烟渍。
不过这种方法一个月只能使用一次，一旦使用过多就会影响牙齿的健康。
第六、使用牙齿漂白剂。
市面上售卖的牙齿漂白剂也可以帮助美白牙齿，不过长期使用会有一定的副作用，大家要谨慎使用。
通过这篇文章，大家对于抽烟牙齿发黄的解决方法有了一定的了解。
建议广大烟民们在生活中要做好口腔的护理工作，养成良好的卫生习惯和生活习惯，只要这样才能有效预防牙齿发黄的现象发生。
同时要多吃一些有益于牙齿健康的食物，包括粗纤维的食物和富含维生素的食物等。
标签：变白,牙齿,抽烟
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