原地跑和跑步都可以锻炼身体，但作用是不一样的。
原地跑只是在一个狭小固定的空间，模拟跑步状态，不是真正的跑步，起不到在户外跑步让人心旷神怡，心情放松的效果。
从减肥的效果讲，原地跑比快走强，但不如户外慢跑效果好。原地跑容易使跑步姿势不正确，导致关节、肌肉和韧带的损伤，而户外跑步是真正的跑步，跑起来轻松而自然。
标签：跑步,原地,作用
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