孕妇发生孕吐属于早孕正常反应,多数孕妇均会发生但频率和程度可能有所不同。
妊娠前3个月出现孕吐反应时建议通过以下措施进行缓解:
1、少食多餐:建议孕妇少食多餐,避免一次摄入过多食物;
2、清淡饮食:孕妇可适当饮用清水或红糖水,出现孕吐症状时如果可以通过食用馒头或其他干粮减轻症状,则应予以相应食物摄入。
另外,孕妇需以清淡饮食为主,避免摄入过于油腻的食物种类,部分孕妇可能认为需要保持食物均衡状态,实际目前阶段主要目的是减少孕吐几率并保证自身热量供给;
3、干燥主食:建议孕妇选择干燥类型的主食如馒头、米饭等,我国饮食种类较为丰富且存在南北差异,孕妇可根据自身情况进食。
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