腹泻吃什么好

吃五谷杂粮，生病也是常有的现象，尤其是腹泻直接与饮食有关，但是也不排除疾病的存在。

腹泻让人非常尴尬，而且浑身发软无力，还会耽误工作和学习。

通过饮食可以很好的调整，那么大家不妨来了解一下腹泻吃什么好？

1、白米粥

拉肚子身体严重缺水，这是时候可以喝点加少许盐的白米粥，切忌千万不要放肉，这个时候肠胃还比较娇嫩，肉质产品不好消化会加重肠胃负担。

此时肠胃会出现水肿的状态，不利于肉食消化吸收。

在腹泻期间饮食应以清淡为主，白米粥就是很好的食物。

2、面食

腹泻的时候就要吃一些容易消化，而且比较软烂的食物。

面条在这个期间就是非常好的食物，但是切忌吃的面条不能太油腻，可以清淡的水煮放一点调料，香油之类的就可以了。

3、荔枝

荔枝的好处很多，对于调理脾胃有显着功效，更有养血安神的效果。

脾虚的人就容易腹泻，还会出现腹痛。

身体比较虚弱抵抗力差由于荔枝所含的天然，荔枝中含有丰富的葡萄糖，这种天然的成分有补血健肺的好处，温补的效果非常好。

4、苹果

腹泻的时候吃苹果需要加热，苹果切成小块放入锅中煮3～5分钟或者是蒸，加热后的苹果具有抑制腹泻的功效，效果很明显。

腹泻期间切忌刺激肠胃，吃生冷的食物，更不能吃辛辣的食物。

如果情况比较严重可以就医采取药物治疗，或者是输液治疗的方式。

以免食疗的效果慢耽误了病情，导致脱水会更加影响到身体健康。

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