孕中期什么睡姿最好

孕中期一般建议采取左侧卧位的睡姿。这个时候胎儿不断长大，子宫也在不断的增大，内脏器官会受到挤压。

子宫的位置本来就偏右，如果采取左侧卧位的睡姿，那么内脏器官所受的压迫会减轻。

孕妇是很特殊的群体，为了胎儿的健康，很多事情都是不能做的，比如说不可以用化妆品，就连晚上睡觉的睡姿都有要求。

怀孕中期胎儿的发育比较稳定，但是负荷也比较大。那么孕中期什么睡姿最好？

一、孕中期什么睡姿最好

怀孕中期最合适的睡姿是左侧卧位。怀孕中期胎儿不断的增大，子宫也会随之增大，孕妇的内脏器官会因此受到挤压。

子宫本来就偏右，如果说采取左侧卧位的睡姿，那么内脏器官被压迫的情况也会相应的减轻。

不过并不是说整个孕中期都要采取这样的睡姿，孕妇可以根据自身的情况来调整。

二、孕中期采取左侧卧位的睡姿有什么好处

1.防止胎位异常

如果说睡觉时保持左侧卧位，那么就可以使右旋的子宫转向直位，这样就能防止因此所导致的胎位异常和分娩异常。

2.减轻浮肿

孕中期子宫会不断的增大，很容易对下腔静脉造成压迫，从而导致身体浮肿。

采取这样的睡姿能减轻这种压迫，使心血排出量增加，这对于减轻身体浮肿的问题有着很大的帮助。

3.让胎儿更好的发育

左侧卧位的睡姿可以减轻长大的子宫压迫肾脏，更好的维持子宫正常的动脉血流量。

子宫的动脉血流量保持正常，胎儿的血液供应也会正常，这对于胎儿来说等于是有了更好的生长环境。

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